Actions 3D 45.2 km
+1440 m/-1436 m
04:07
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Longueur et nombre de points 45.21 km
5212 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1439 m
1436 m
885 m
326 m
613 m
Date et durée 06 juin 2021
06 juin 2021
04:26:15
04:07:24
00:18:51
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
57.1 km/hau km 45
494 m/h2h38m14s
-1895 m/h0h41m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 03'52" 15.5 km/h 4 05'38" 10.6 km/h 5 04'35" 13.1 km/h 6 07'26" 8.1 km/h 7 05'51" 10.3 km/h 8 06'14" 9.6 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 06'31" 9.2 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 06'13" 9.7 km/h 13 03'50" 15.7 km/h 14 04'45" 12.6 km/h 03'40" 15 05'50" 10.3 km/h 16 06'50" 8.8 km/h 17 08'30" 7.1 km/h 18 09'49" 6.1 km/h 19 03'00" 20 km/h 20 04'47" 12.5 km/h 21 09'50" 6.1 km/h 02'45" 22 09'11" 6.5 km/h 23 06'10" 9.7 km/h 24 07'29" 8 km/h 01'39" 25 05'01" 12 km/h 26 05'39" 10.6 km/h 27 09'15" 6.5 km/h 04'38" 28 07'31" 8 km/h 29 05'14" 11.5 km/h 30 04'04" 14.7 km/h 31 06'03" 9.9 km/h 02'18" 32 03'52" 15.5 km/h 33 07'17" 8.2 km/h 34 03'15" 18.4 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 02'58" 20.2 km/h 37 12'44" 4.7 km/h 03'51" 38 10'37" 5.7 km/h 39 02'50" 21.2 km/h 40 03'30" 17.1 km/h 41 03'59" 15 km/h 42 03'18" 18.2 km/h 43 03'24" 17.7 km/h 44 01'52" 32.1 km/h 45 01'29" 40.4 km/h
Fréquence cardiaque 119 bpm
186 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:05:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:32:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:17:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:48:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts4h07m24s
1462 Cal355 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:30 50 - 99 w 00:28:34 100 - 149 w 01:25:44 150 - 199 w 00:57:10 200 - 249 w 00:09:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 246 watts 2m 232 watts 5m 199 watts 10m 174 watts 20m 166 watts 40m 150 watts 1h 143 watts
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