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Grenoble Trail - Croix d'Izon sous l'arc en cielTrail

Grenoble Trail - Croix d'Izon sous l'arc en ciel
25.25 km / 1564 m D+
Grenoble Ile Verte - Meylan - Remin de Rochasson - Croix d'Izon - Col de Vence - La Bergerie - Sous le Mont - Mont Rachais - Mont Jalla - Fort de la Bastille - Casemate - Grenoble Ile Verte
Actions
3D
24.2 km
+1589 m/-1580 m
04:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.22 km
18265 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1589 m
1580 m
1362 m
209 m
650 m

Date et durée

10 juin 2023
03:56
10 juin 2023
09:01
05:04:45
04:37:23
00:27:22

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 20.8

630 m/h
2h15m54s

-934 m/h
1h29m26s

Fréquence cardiaque

58 bpm
151 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:33:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
4h37m23s

1767 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:4950 - 99 w01:56:44100 - 149 w00:49:08150 - 199 w01:17:05200 - 249 w00:03:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m211 watts2m203 watts5m195 watts10m183 watts20m174 watts40m157 watts1h143 watts

Plus

Affichée 231 fois et téléchargée 39 fois depuis le 10.06.23 19:57
135309185 [Légende]
KME
45.4 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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