Les pneus accrochent malgré la pluie des 2 jours précédents
Actions 3D 16.1 km
+685 m/-688 m
02:09
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Longueur et nombre de points 16.07 km
1159 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
685 m
688 m
257 m
4 m
138 m
Date et durée 15 octobre 2016
15 octobre 2016
02:34:30
02:09:20
00:25:10
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
30.2 km/hau km 7.1
478 m/h1h13m52s
-975 m/h0h36m40s
km Temps Vitesse Pause 1 05'26" 11 km/h 2 07'59" 7.5 km/h 3 08'36" 7 km/h 4 05'49" 10.3 km/h 07'39" 5 08'26" 7.1 km/h 6 09'31" 6.3 km/h 7 07'11" 8.4 km/h 8 06'45" 8.9 km/h 9 12'05" 5 km/h 10 07'49" 7.7 km/h 11 11'28" 5.2 km/h 07'46" 12 08'09" 7.4 km/h 13 08'03" 7.5 km/h 14 07'22" 8.1 km/h 15 07'21" 8.2 km/h 09'45" 16 06'28" 9.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts2h09m20s
649 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:50 50 - 99 w 00:13:43 100 - 149 w 00:45:30 150 - 199 w 00:23:37 200 - 249 w 00:00:42
Zones de puissance 01:25:27 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:55 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 207 watts (-582 watts par rapport au max théorique) 1m 203 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 2m 186 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 5m 170 watts (-238 watts par rapport au max théorique) 10m 158 watts (-208 watts par rapport au max théorique) 20m 144 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 40m 132 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 1h 131 watts (-169 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 876 fois et téléchargée 64 fois depuis le 07.04.20 15:25
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