Actions 3D 17.5 km
+72 m/-669 m
00:34
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Longueur et nombre de points 17.45 km
2159 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
71 m
669 m
610 m
11 m
110 m
Date et durée 15 mai 2023
15 mai 2023
00:51:10
00:34:35
00:16:35
Vitesses et denivelés horaires 30.3 km/hDétail »
76.6 km/hau km 5.1
1789 m/h0h02m10s
-5074 m/h0h07m49s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.3 km/h 2 01'08" 52.7 km/h 3 01'07" 53.8 km/h 4 01'05" 55.6 km/h 5 00'51" 69.9 km/h 6 01'35" 37.9 km/h 7 04'23" 13.7 km/h 8 04'59" 12 km/h 15'13" 9 01'42" 35.3 km/h 10 02'25" 24.9 km/h 11 01'11" 50.8 km/h 12 01'36" 37.4 km/h 13 01'34" 38.1 km/h 14 01'36" 37.5 km/h 15 01'35" 37.9 km/h 16 01'36" 37.5 km/h 17 01'50" 32.6 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
120 bpm
88 bpm31% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:59 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts0h34m35s
356 Cal618 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:52 50 - 99 w 00:01:00 100 - 149 w 00:01:39 150 - 199 w 00:02:03 200 - 249 w 00:01:11 250 - 299 w 00:01:45 300 - 349 w 00:02:46 + 350 w 00:09:41
Zones de puissance 00:05:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:34 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:09 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:08 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:03 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 1m 508 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 2m 477 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 5m 373 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 10m 358 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 20m 320 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 168 watts (-102 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 74 fois et téléchargée 15 fois depuis le 15.05.23 11:12
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