Actions 3D 52.8 km
+384 m/-384 m
03:10
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Longueur et nombre de points 52.83 km
7622 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
384 m
384 m
80 m
15 m
46 m
Date et durée 16 juin 2024
16 juin 2024
03:23:07
03:10:33
00:12:34
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
42 km/hau km 20.1
504 m/h0h16m28s
-814 m/h0h13m55s
km Temps Vitesse Pause 1 04'11" 14.3 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 3 03'52" 15.5 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 04'44" 12.7 km/h 6 03'38" 16.5 km/h 7 03'34" 16.9 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 04'03" 14.8 km/h 10 02'47" 21.5 km/h 11 03'21" 17.9 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 02'57" 20.4 km/h 14 02'51" 21 km/h 15 02'58" 20.3 km/h 16 03'52" 15.5 km/h 17 03'21" 17.9 km/h 18 04'14" 14.2 km/h 19 02'42" 22.2 km/h 20 04'55" 12.2 km/h 05'10" 21 01'50" 32.7 km/h 22 04'14" 14.2 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 04'30" 13.4 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 03'05" 19.4 km/h 27 03'14" 18.6 km/h 28 03'43" 16.2 km/h 29 02'55" 20.6 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 04'02" 14.9 km/h 32 04'02" 14.8 km/h 33 03'12" 18.8 km/h 34 04'47" 12.5 km/h 35 05'16" 11.4 km/h 07'24" 36 04'23" 13.7 km/h 37 03'38" 16.5 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 02'28" 24.4 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 02'46" 21.6 km/h 42 02'46" 21.7 km/h 43 05'30" 10.9 km/h 44 02'48" 21.4 km/h 45 03'19" 18.1 km/h 46 07'45" 7.7 km/h 47 03'30" 17.1 km/h 48 03'53" 15.5 km/h 49 05'53" 10.2 km/h 50 02'31" 23.9 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 02'25" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
152 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:50:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h10m33s
969 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:10 50 - 99 w 01:04:20 100 - 149 w 00:55:30 150 - 199 w 00:22:52 200 - 249 w 00:02:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 217 watts 1m 211 watts 2m 189 watts 5m 158 watts 10m 122 watts 20m 114 watts 40m 103 watts 1h 99 watts
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