Actions 3D 73.5 km
+610 m/-593 m
03:11
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Longueur et nombre de points 73.53 km
3553 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
609 m
594 m
178 m
24 m
100 m
Date et durée 21 août 2022
21 août 2022
03:22:05
03:11:06
00:10:59
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
51.4 km/hau km 29.7
828 m/h0h27m04s
-1486 m/h0h14m10s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 16 km/h 2 03'06" 19.4 km/h 3 02'56" 20.4 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 03'23" 17.8 km/h 6 02'47" 21.5 km/h 05'04" 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'55" 20.6 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 04'06" 14.7 km/h 13 03'24" 17.6 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 02'20" 25.8 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 02'02" 29.5 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 02'27" 24.5 km/h 21 01'51" 32.6 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 02'15" 26.7 km/h 24 02'24" 24.9 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 02'59" 20.2 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 04'03" 29 01'34" 38.5 km/h 30 01'13" 49.2 km/h 31 02'06" 28.5 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 02'19" 25.9 km/h 34 01'57" 30.9 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 02'20" 25.7 km/h 37 02'17" 26.4 km/h 38 02'26" 24.7 km/h 39 02'38" 22.9 km/h 40 02'11" 27.6 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 04'45" 12.6 km/h 43 04'12" 14.3 km/h 44 02'26" 24.7 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'26" 24.6 km/h 47 02'59" 20.1 km/h 48 03'05" 19.4 km/h 49 02'51" 21.1 km/h 50 02'08" 28.1 km/h 51 02'18" 26.2 km/h 52 03'38" 16.6 km/h 01'52" 53 02'19" 25.9 km/h 54 02'01" 29.9 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 01'43" 35 km/h 57 01'40" 36.1 km/h 58 02'21" 25.5 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 02'22" 25.4 km/h 61 02'27" 24.4 km/h 62 02'23" 25.1 km/h 63 02'03" 29.3 km/h 64 01'26" 41.9 km/h 65 02'33" 23.5 km/h 66 02'18" 26.1 km/h 67 01'27" 41.3 km/h 68 02'11" 27.6 km/h 69 03'30" 17.1 km/h 70 03'17" 18.3 km/h 71 02'44" 21.9 km/h 72 03'51" 15.6 km/h 73 02'37" 23 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
177 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts3h11m06s
1523 Cal478 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:35 50 - 99 w 00:30:38 100 - 149 w 00:56:16 150 - 199 w 00:35:39 200 - 249 w 00:19:08 250 - 299 w 00:12:57 300 - 349 w 00:04:06 + 350 w 00:03:47
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 477 watts 1m 450 watts 2m 367 watts 5m 298 watts 10m 272 watts 20m 207 watts 40m 195 watts 1h 178 watts
Plus Affichée 140 fois et téléchargée 20 fois depuis le 22.08.22 09:50
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