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21 km

+531 m/-532 m

04:22
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Longueur et nombre de points

21.01 km

15598 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

531 m

532 m

650 m

367 m

491 m
Date et durée

19 février 2023
08:38

19 février 2023
13:37

04:58:41

04:22:50

00:35:51
Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 14.1

301 m/h
1h33m17s

-398 m/h
1h03m28s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'22" | 4.5 km/h | |
| 2 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 3 | 10'51" | 5.5 km/h | |
| 4 | 10'57" | 5.5 km/h | |
| 5 | 11'03" | 5.4 km/h | |
| 6 | 10'40" | 5.6 km/h | |
| 7 | 11'12" | 5.4 km/h | |
| 8 | 11'01" | 5.4 km/h | |
| 9 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 10 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 11 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 12 | 13'05" | 4.6 km/h | 18'40" |
| 13 | 11'00" | 5.5 km/h | |
| 14 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 15 | 11'38" | 5.2 km/h | |
| 16 | 15'34" | 3.9 km/h | 07'37" |
| 17 | 14'30" | 4.1 km/h | |
| 18 | 13'48" | 4.3 km/h | 06'56" |
| 19 | 11'55" | 5 km/h | |
| 20 | 11'49" | 5.1 km/h | |
| 21 | 15'29" | 3.9 km/h | 02'38" |
Dépense calorique (estimation)

708 Cal
162 Cal/h
Plus

Affichée 166 fois et téléchargée 26 fois depuis le 19.02.23 17:52
KME
28.1 kilomètres effort
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