Actions 3D 37.5 km
+382 m/-360 m
02:09
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Longueur et nombre de points 37.45 km
7688 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
382 m
361 m
432 m
231 m
294 m
Date et durée 07 août 2021
07 août 2021
02:09:43
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
46.8 km/hau km 6.4
660 m/h0h26m32s
-1544 m/h0h12m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 04'47" 12.5 km/h 4 06'04" 9.9 km/h 5 03'11" 18.8 km/h 6 03'04" 19.5 km/h 7 01'36" 37.7 km/h 8 02'54" 20.6 km/h 9 03'39" 16.4 km/h 10 03'40" 16.3 km/h 11 03'45" 16 km/h 12 05'00" 12 km/h 13 04'36" 13 km/h 14 03'57" 15.2 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 03'40" 16.4 km/h 17 02'18" 26 km/h 18 02'13" 27 km/h 19 04'04" 14.8 km/h 20 03'10" 18.9 km/h 21 03'45" 16 km/h 22 03'40" 16.4 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 03'21" 17.9 km/h 25 03'23" 17.8 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 02'45" 21.9 km/h 31 03'17" 18.3 km/h 32 03'00" 20.1 km/h 33 02'57" 20.3 km/h 34 02'42" 22.2 km/h 35 02'25" 24.8 km/h 36 03'11" 18.8 km/h 37 03'35" 16.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts2h09m43s
714 Cal330 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:50 50 - 99 w 00:35:24 100 - 149 w 00:32:24 150 - 199 w 00:22:00 200 - 249 w 00:05:18 250 - 299 w 00:00:31 + 350 w 00:00:45
Zones de puissance 01:32:58 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:44 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:41 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:04 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:05 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:45 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 400 watts (-357 watts par rapport au max théorique) 1m 367 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 238 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 5m 190 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 10m 172 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 20m 134 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 40m 121 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 1h 120 watts (-168 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 191 fois et téléchargée 23 fois depuis le 10.08.21 15:19
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