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+121 m/-122 m
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Longueur et nombre de points 4.18 km
2016 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
120 m
122 m
438 m
332 m
385 m
Date et durée 06 octobre 2022
06 octobre 2022
00:33:35
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
11.9 km/hau km 3.5
441 m/h0h14m14s
-560 m/h0h09m26s
km Temps Vitesse Pause 1 09'45" 6.2 km/h 2 09'28" 6.3 km/h 3 06'45" 8.9 km/h 4 06'03" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
170 bpm
123 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:19 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:20 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:45 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 148 Watts0h33m35s
286 Cal511 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:04:17 100 - 149 w 00:10:09 150 - 199 w 00:15:08 200 - 249 w 00:02:28 250 - 299 w 00:00:23
Zones de puissance 00:22:40 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:11 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:25 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 252 watts (-458 watts par rapport au max théorique) 1m 231 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 2m 205 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 5m 179 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 10m 165 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1h 83 watts (-187 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 101 fois et téléchargée 20 fois depuis le 06.10.22 19:02
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