Actions 3D 28.5 km
+963 m/-370 m
01:15
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Longueur et nombre de points 28.53 km
6819 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
963 m
371 m
606 m
9 m
124 m
Date et durée 24 février 2022
24 février 2022
01:53:38
01:15:37
00:38:01
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
68.4 km/hau km 12.2
1635 m/h0h33m53s
-4525 m/h0h04m27s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 01'48" 33.5 km/h 3 03'18" 18.2 km/h 36'30" 4 02'12" 27.3 km/h 5 02'53" 20.9 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 03'48" 15.8 km/h 10 03'26" 17.5 km/h 11 01'20" 45 km/h 12 01'10" 51.1 km/h 13 01'31" 39.5 km/h 14 01'55" 31.3 km/h 15 02'02" 29.6 km/h 16 01'46" 33.9 km/h 17 04'18" 14 km/h 01'31" 18 01'43" 34.8 km/h 19 01'44" 34.5 km/h 20 02'14" 26.8 km/h 21 01'25" 42.2 km/h 22 01'49" 32.9 km/h 23 01'49" 33 km/h 24 03'13" 18.6 km/h 25 03'03" 19.7 km/h 26 02'52" 21 km/h 27 04'22" 13.7 km/h 28 04'43" 12.7 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
170 bpm
114 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:03 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:17 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:50 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 258 Watts1h15m37s
1122 Cal890 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:51 50 - 99 w 00:04:55 100 - 149 w 00:03:44 150 - 199 w 00:08:15 200 - 249 w 00:07:01 250 - 299 w 00:13:15 300 - 349 w 00:06:07 + 350 w 00:21:13
Zones de puissance 00:13:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:46 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:28 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:22 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:10:38 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 607 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1m 558 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 2m 544 watts (+107 watts par rapport au max théorique) 5m 519 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 10m 510 watts (+181 watts par rapport au max théorique) 20m 425 watts (+123 watts par rapport au max théorique) 40m 310 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 1h 295 watts (+25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 76 fois et téléchargée 14 fois depuis le 24.02.22 19:59
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