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Samuel.Zijp le 12.10.2024

Le Grand Raid de La Reunion 2023 - Diagonale Des Fous sur TraceDeTrail.frTrail

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3D
156 km
+9198 m/-9152 m
03:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

156.26 km
4599 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
9198 m
9153 m
2485 m
2 m
1094 m

Date et durée

12 octobre 2024
20:11
13 octobre 2024
00:01
03:49:54

Vitesses et denivelés horaires

40.8 km/h
Détail »

169.2 km/h
au km 3.8

5288 m/h
1h39m54s

-5781 m/h
1h31m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

714 Watts
3h49m54s

9419 Cal
2458 Cal/h

Intervalles de puissance

200 - 249 w00:01:03250 - 299 w00:07:30300 - 349 w00:19:00+ 350 w03:22:18

Zones de puissance

00:00:21Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:51Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:04:27Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:03Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)01:16:24Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)01:03:36Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)350w700w1050w1400w1750ww30s2039 watts (+1329 watts par rapport au max théorique)1m1971 watts (+1439 watts par rapport au max théorique)2m1895 watts (+1457 watts par rapport au max théorique)5m1660 watts (+1293 watts par rapport au max théorique)10m1367 watts (+1038 watts par rapport au max théorique)20m1045 watts (+743 watts par rapport au max théorique)40m834 watts (+550 watts par rapport au max théorique)1h821 watts (+551 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 260 fois et téléchargée 26 fois depuis le 12.10.24 20:19
8782098747 [Légende]
KME
278.8 kilomètres effort
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