Longueur : 12 km
Durée : 3h30
Difficulté : moyenne (la descente autour du km8 est très pierreuse)
Actions 3D
11.9 km

+314 m/-314 m

03:16
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Longueur et nombre de points

11.88 km

1306 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points

313 m

314 m

254 m

89 m

165 m
Date et durée

23 mars 2023
13:46

23 mars 2023
17:20

03:33:43

03:16:16

00:17:27
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 6.3

207 m/h
1h06m28s

-259 m/h
0h53m46s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'10" | 4.9 km/h | 02'51" |
| 2 | 16'25" | 3.7 km/h | 01'51" |
| 3 | 15'02" | 4 km/h | 03'48" |
| 4 | 15'39" | 3.8 km/h | |
| 5 | 19'28" | 3.1 km/h | |
| 6 | 17'54" | 3.4 km/h | 02'56" |
| 7 | 15'48" | 3.8 km/h | |
| 8 | 18'01" | 3.3 km/h | 03'45" |
| 9 | 23'09" | 2.6 km/h | |
| 10 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 11 | 16'55" | 3.5 km/h | 01'48" |
Dépense calorique (estimation)

336 Cal
103 Cal/h
Plus

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KME
16.1 kilomètres effort
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