Actions 3D 21.6 km
+315 m/-314 m
02:27
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Longueur et nombre de points 21.62 km
6458 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
314 m
314 m
104 m
26 m
72 m
Date et durée 28 mai 2024 12:32
28 mai 2024 15:02
02:30:50
02:27:35
00:03:15
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
32.9 km/hau km 12.3
324 m/h0h42m01s
-688 m/h0h18m03s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 05'11" 11.6 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 03'26" 17.5 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 10'40" 5.6 km/h 8 06'52" 8.7 km/h 9 07'15" 8.3 km/h 01'27" 10 06'12" 9.7 km/h 11 08'44" 6.9 km/h 12 07'20" 8.2 km/h 13 05'28" 11 km/h 14 15'43" 3.8 km/h 01'48" 15 07'44" 7.8 km/h 16 09'59" 6 km/h 17 06'41" 9 km/h 18 11'08" 5.4 km/h 19 06'07" 9.8 km/h 20 05'11" 11.6 km/h 21 03'48" 15.8 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
160 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:24:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 51 Watts2h27m35s
434 Cal177 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:34 50 - 99 w 00:37:15 100 - 149 w 00:20:57 150 - 199 w 00:08:30 200 - 249 w 00:00:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 201 watts 1m 193 watts 2m 180 watts 5m 155 watts 10m 144 watts 20m 117 watts 40m 92 watts 1h 84 watts
Plus Affichée 143 fois et téléchargée 37 fois depuis le 28.05.24 15:31
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