Actions 3D 81.9 km
+377 m/-376 m
03:06
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Longueur et nombre de points 81.87 km
12654 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
377 m
377 m
87 m
18 m
41 m
Date et durée 27 août 2023
27 août 2023
03:30:53
03:06:09
00:24:44
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
51.7 km/hau km 48.4
759 m/h0h07m12s
-1220 m/h0h05m27s
km Temps Vitesse Pause 1 08'17" 7.2 km/h 02'28" 2 02'38" 22.8 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'14" 26.8 km/h 5 01'54" 31.6 km/h 6 02'05" 28.9 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 02'24" 25 km/h 11 03'06" 19.4 km/h 12 01'29" 40.3 km/h 13 02'00" 30 km/h 14 02'23" 25.2 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 02'06" 28.7 km/h 17 01'47" 33.7 km/h 18 02'01" 29.7 km/h 19 02'10" 27.6 km/h 20 02'03" 29.2 km/h 21 01'51" 32.3 km/h 22 01'53" 32 km/h 23 02'12" 27.4 km/h 24 02'09" 28 km/h 25 01'41" 35.7 km/h 26 01'50" 32.7 km/h 27 01'31" 39.4 km/h 28 01'39" 36.2 km/h 29 01'48" 33.4 km/h 30 01'52" 32.2 km/h 31 01'40" 35.9 km/h 32 01'53" 31.9 km/h 33 01'45" 34.3 km/h 34 01'41" 35.5 km/h 35 02'04" 29.1 km/h 36 01'55" 31.2 km/h 37 02'09" 27.9 km/h 38 01'42" 35.3 km/h 39 01'17" 46.5 km/h 40 01'48" 33.3 km/h 41 02'01" 29.7 km/h 42 01'32" 39.1 km/h 43 01'58" 30.4 km/h 44 02'12" 27.2 km/h 45 01'40" 35.9 km/h 46 01'50" 32.8 km/h 47 01'39" 36.3 km/h 48 01'44" 34.6 km/h 49 01'20" 45 km/h 50 01'56" 31.1 km/h 51 02'12" 27.2 km/h 52 01'40" 36 km/h 53 01'58" 30.5 km/h 54 01'52" 32.1 km/h 55 01'37" 37.2 km/h 56 01'40" 36.1 km/h 57 01'55" 31.2 km/h 58 01'50" 32.8 km/h 59 01'46" 33.9 km/h 60 01'47" 33.6 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 01'52" 32.2 km/h 63 01'47" 33.7 km/h 64 01'48" 33.2 km/h 65 01'53" 31.8 km/h 66 01'44" 34.7 km/h 67 02'21" 25.5 km/h 68 04'48" 12.5 km/h 21'45" 69 03'26" 17.5 km/h 70 04'04" 14.8 km/h 71 02'57" 20.3 km/h 72 02'48" 21.4 km/h 73 02'52" 20.9 km/h 74 03'18" 18.2 km/h 75 03'54" 15.4 km/h 76 02'14" 26.9 km/h 77 02'25" 24.9 km/h 78 02'18" 26.1 km/h 79 02'01" 29.7 km/h 80 03'26" 17.5 km/h 81 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 41 bpm
182 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:53 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:38.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts3h06m09s
2012 Cal649 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:53 50 - 99 w 00:17:42 100 - 149 w 00:33:30 150 - 199 w 00:27:21 200 - 249 w 00:26:24 250 - 299 w 00:27:31 300 - 349 w 00:15:23 + 350 w 00:15:00
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 639 watts 1m 606 watts 2m 464 watts 5m 394 watts 10m 337 watts 20m 314 watts 40m 295 watts 1h 286 watts
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