Actions 3D 50.6 km
+218 m/-233 m
01:42
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Longueur et nombre de points 50.61 km
2443 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
218 m
233 m
108 m
50 m
82 m
Date et durée 30 août 2023 17:19
30 août 2023 19:01
01:42:00
Vitesses et denivelés horaires 29.8 km/hDétail »
47.7 km/hau km 33.3
990 m/h0h00m52s
-1337 m/h0h01m41s
km Temps Vitesse Pause 1 05'25" 11.1 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 6 02'29" 24.1 km/h 7 02'15" 26.8 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'10" 27.6 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'04" 29.1 km/h 12 02'23" 25.3 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'15" 26.7 km/h 15 02'06" 28.6 km/h 16 02'10" 27.6 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 01'58" 30.5 km/h 19 02'02" 29.6 km/h 20 02'14" 26.9 km/h 21 01'40" 36.2 km/h 22 01'53" 31.8 km/h 23 01'56" 31.1 km/h 24 01'37" 37 km/h 25 02'14" 26.8 km/h 26 02'18" 26.1 km/h 27 01'45" 34.2 km/h 28 01'45" 34.2 km/h 29 01'53" 32 km/h 30 01'47" 33.6 km/h 31 01'39" 36.5 km/h 32 01'54" 31.5 km/h 33 01'43" 34.8 km/h 34 01'29" 40.4 km/h 35 01'25" 42.4 km/h 36 01'34" 38.4 km/h 37 01'24" 43.1 km/h 38 01'46" 33.9 km/h 39 01'42" 35.2 km/h 40 01'39" 36.2 km/h 41 01'28" 41 km/h 42 01'39" 36.4 km/h 43 01'36" 37.6 km/h 44 01'25" 42.6 km/h 45 01'57" 30.7 km/h 46 01'40" 36 km/h 47 01'36" 37.4 km/h 48 01'37" 37.3 km/h 49 01'48" 33.2 km/h 50 01'46" 33.8 km/h
Fréquence cardiaque 46 bpm
185 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:15:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:04.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 231 Watts1h42m00s
1354 Cal797 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:10 50 - 99 w 00:07:59 100 - 149 w 00:12:03 150 - 199 w 00:17:09 200 - 249 w 00:24:28 250 - 299 w 00:08:56 300 - 349 w 00:10:10 + 350 w 00:17:01
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 477 watts 1m 461 watts 2m 451 watts 5m 434 watts 10m 424 watts 20m 381 watts 40m 333 watts 1h 290 watts
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