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Samuel.Zijp le 08.01.2023

Trail dans l'après-midiTrail

Actions
3D
1.2 km
+58 m/-45 m
00:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

1.23 km
2025 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
57 m
46 m
608 m
550 m
575 m

Date et durée

08 janvier 2023
17:40
08 janvier 2023
18:13
00:33:46
00:32:17
00:01:29

Vitesses et denivelés horaires

2.3 km/h
Détail »

3.7 km/h
au km 0.9

223 m/h
0h13m51s

-212 m/h
0h12m47s

Fréquence cardiaque

62 bpm
120 bpm

80 bpm
26% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:23FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

55 Watts
0h32m17s

102 Cal
190 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2850 - 99 w00:13:42100 - 149 w00:05:53

Zones de puissance

00:22:03Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s149 watts (-561 watts par rapport au max théorique)1m147 watts (-385 watts par rapport au max théorique)2m132 watts (-305 watts par rapport au max théorique)5m111 watts (-256 watts par rapport au max théorique)10m97 watts (-233 watts par rapport au max théorique)20m88 watts (-214 watts par rapport au max théorique)40m61 watts (-222 watts par rapport au max théorique)1h41 watts (-229 watts par rapport au max théorique)

Plus

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17298 [Légende]
KME
2 kilomètres effort
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