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REIMS VRIGNY SACY MONTCHENOT RILLY MONTBRE CyclismeCyclotourisme

Après 15 jours de repos suite à un souci du coté de ma jambe droite, j'en ai profité pour changer mes pédales "WAHOO" par des "LOOK". Depuis que WAHOO a racheté SPEEDPLAY les cales ont une qualité inférieure si bien qu'il faut les changer tous les 3000 km. La petite sortie du jour me permet de tester ces nouvelles cales. Pour moi c'est moins bien et moins pratique. Je vais voir dans le temps si je trouve un bon confort. La T° du jour un petit 7°, du vent et un ciel bien gris. Je passe par TINQUEUX avec un petit arrêt puis direction VRIGNY, SACY et la cote de MONTCHENOT. Je passe VILLERS ALLERAND et à RILLY je rentre par MONTBRE. Les ronds-points de CORMONTREUIL ne sont faciles à passer avec toute cette circulation. Le retour dans REIMS passe mieux mais hélas avec tous les feux au rouge.
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3D
44.1 km
+330 m/-330 m
02:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.05 km
7495 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
329 m
331 m
220 m
76 m
117 m

Date et durée

16 novembre 2024
14:29
16 novembre 2024
16:34
02:04:54
02:03:14
00:01:40

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 12.7

751 m/h
0h17m44s

-1293 m/h
0h09m06s

Fréquence cardiaque

72 bpm
144 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:01:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
2h03m14s

854 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2650 - 99 w00:17:29100 - 149 w00:24:13150 - 199 w00:27:28200 - 249 w00:21:16250 - 299 w00:01:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts1m264 watts2m250 watts5m213 watts10m182 watts20m178 watts40m170 watts1h162 watts

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