Actions 3D 16.3 km
+657 m/-63 m
00:38
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Longueur et nombre de points 16.31 km
3381 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
607 m
9 m
133 m
Date et durée 18 avril 2023
18 avril 2023
00:56:20
00:38:06
00:18:14
Vitesses et denivelés horaires 25.7 km/hDétail »
50.2 km/hau km 8
2042 m/h0h18m21s
-2679 m/h0h01m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 01'46" 34 km/h 3 01'38" 36.7 km/h 4 01'42" 35.2 km/h 5 02'48" 21.4 km/h 07'17" 6 01'38" 36.7 km/h 7 01'40" 35.9 km/h 8 02'04" 29.1 km/h 9 01'34" 38.3 km/h 10 01'56" 31 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 03'10" 19 km/h 10'04" 13 02'51" 21 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 02'55" 20.6 km/h 16 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
131 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:55:51 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 345 Watts0h38m06s
754 Cal1188 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:06 50 - 99 w 00:00:41 100 - 149 w 00:01:41 150 - 199 w 00:00:41 200 - 249 w 00:02:55 250 - 299 w 00:03:06 300 - 349 w 00:05:10 + 350 w 00:18:54
Zones de puissance 00:03:49 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:34 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:52 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:38 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:05 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:24 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:12:52 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 611 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1m 598 watts (+66 watts par rapport au max théorique) 2m 574 watts (+136 watts par rapport au max théorique) 5m 548 watts (+181 watts par rapport au max théorique) 10m 541 watts (+212 watts par rapport au max théorique) 20m 495 watts (+192 watts par rapport au max théorique) 40m 393 watts (+109 watts par rapport au max théorique) 1h 302 watts (+32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 90 fois et téléchargée 21 fois depuis le 18.04.23 17:37
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