Vaison-la-Romaine - Buisson - Saint-Maurice sur Eygues - Vinsobres - Mirabel aux Baronnies - Vaison la Romaine.
Actions 3D 38.2 km
+424 m/-420 m
02:07
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Longueur et nombre de points 38.16 km
2987 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
423 m
420 m
400 m
217 m
304 m
Date et durée 23 septembre 2024
23 septembre 2024
02:33:56
02:07:03
00:26:53
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
47.9 km/hau km 9
624 m/h0h27m41s
-1245 m/h0h14m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 14 km/h 2 03'49" 15.7 km/h 3 03'54" 15.4 km/h 4 02'56" 20.5 km/h 5 02'42" 22.3 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 01'56" 7 04'05" 14.7 km/h 8 04'16" 14 km/h 9 02'29" 24.2 km/h 10 02'42" 22.2 km/h 11 02'50" 21.2 km/h 12 04'34" 13.1 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 04'46" 12.6 km/h 15 04'26" 13.6 km/h 16 04'35" 13.1 km/h 17 03'58" 15.1 km/h 18 03'16" 18.4 km/h 19 03'10" 19 km/h 20 02'30" 24 km/h 21 02'27" 24.6 km/h 22 04'19" 13.9 km/h 23 02'59" 20.1 km/h 04'20" 24 04'05" 14.7 km/h 25 03'55" 15.3 km/h 20'37" 26 02'42" 22.3 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 03'17" 18.3 km/h 29 03'24" 17.7 km/h 30 02'48" 21.4 km/h 31 02'54" 20.7 km/h 32 03'20" 18 km/h 33 02'15" 26.6 km/h 34 02'33" 23.5 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 02'26" 24.6 km/h 37 02'58" 20.3 km/h 38 02'48" 21.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts2h07m03s
814 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:00 50 - 99 w 00:18:32 100 - 149 w 00:19:53 150 - 199 w 00:23:57 200 - 249 w 00:14:48 250 - 299 w 00:05:44 300 - 349 w 00:01:20 + 350 w 00:01:09
Zones de puissance 00:57:04 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:00 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:33 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:55 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:42 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:09 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 391 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 1m 383 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 2m 368 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 5m 312 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 210 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 40m 180 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-114 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 172 fois et téléchargée 18 fois depuis le 23.09.24 21:45
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