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Admin le 02.10.2022

LuitelCyclotourisme

Actions
3D
66.7 km
+1244 m/-1254 m
02:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

66.7 km
10351 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1243 m
1255 m
1265 m
214 m
491 m

Date et durée

02 octobre 2022
13:16
02 octobre 2022
16:13
02:56:35
02:42:31
00:14:04

Vitesses et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

63.4 km/h
au km 58.8

991 m/h
1h02m58s

-2845 m/h
0h22m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

174 Watts
2h42m31s

1622 Cal
599 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3150 - 99 w00:04:35100 - 149 w00:15:18150 - 199 w00:25:11200 - 249 w00:57:15250 - 299 w00:22:29300 - 349 w00:03:45+ 350 w00:03:12

Zones de puissance

00:28:11Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:46:23Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:16Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:18:30Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:01Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:31Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:24Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s420 watts (-277 watts par rapport au max théorique)1m417 watts (-105 watts par rapport au max théorique)2m325 watts (-105 watts par rapport au max théorique)5m272 watts (-89 watts par rapport au max théorique)10m252 watts (-71 watts par rapport au max théorique)20m245 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m234 watts (-44 watts par rapport au max théorique)1h226 watts (-39 watts par rapport au max théorique)

Plus

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