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jacques le 27.05.2022

PABO Cyclotourisme

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3D
605 km
+6114 m/-6089 m
28:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

605.44 km
19519 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
6114 m
6090 m
357 m
-4 m
130 m

Date et durée

27 mai 2022
09:04
29 mai 2022
17:10
3 jours
28:15:11

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

82.2 km/h
au km 319.1

675 m/h
6h11m09s

-1543 m/h
2h31m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
28h15m11s

12318 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:38:3050 - 99 w03:49:25100 - 149 w07:06:34150 - 199 w07:38:57200 - 249 w03:46:46250 - 299 w00:32:46300 - 349 w00:02:10

Zones de puissance

18:11:21Z10-184 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)05:50:07Z2185-250 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:36Z3251-277 wTempo (1 à 2 heures)00:08:16Z4278-312 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:52Z5313-368 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts (-448 watts par rapport au max théorique)1m312 watts (-270 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-174 watts par rapport au max théorique)5m294 watts (-107 watts par rapport au max théorique)10m264 watts (-96 watts par rapport au max théorique)20m223 watts (-108 watts par rapport au max théorique)40m204 watts (-106 watts par rapport au max théorique)1h189 watts (-106 watts par rapport au max théorique)

Plus

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14122164656 [Légende]
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