CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/04/seuls-au-monde/
Actions 3D 39.3 km
+1930 m/-1929 m
04:54
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Longueur et nombre de points 39.35 km
2019 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1930 m
1929 m
2200 m
492 m
1206 m
Date et durée 04 octobre 2015
04 octobre 2015
08:01:52
04:54:43
03:07:09
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
34.7 km/hau km 21.1
571 m/h3h15m01s
-1561 m/h1h13m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'20" 11.2 km/h 2 06'51" 8.8 km/h 3 07'35" 7.9 km/h 4 06'21" 9.5 km/h 5 06'53" 8.7 km/h 6 06'54" 8.7 km/h 7 07'01" 8.6 km/h 8 06'56" 8.7 km/h 9 05'47" 10.4 km/h 10 08'23" 7.2 km/h 08'52" 11 07'30" 8 km/h 12 08'00" 7.5 km/h 13 11'18" 5.3 km/h 35'19" 14 06'12" 9.7 km/h 15 08'42" 6.9 km/h 16 09'13" 6.5 km/h 17 08'25" 7.1 km/h 18 10'11" 5.9 km/h 04'53" 19 18'02" 3.3 km/h 20 18'29" 3.2 km/h 21 23'21" 2.6 km/h 35'27" 22 02'48" 21.5 km/h 02'30" 23 06'13" 9.7 km/h 17'09" 24 02'58" 20.2 km/h 09'06" 25 04'03" 14.8 km/h 26 06'33" 9.2 km/h 17'08" 27 05'01" 12 km/h 28 03'36" 16.7 km/h 29 06'36" 9.1 km/h 12'46" 30 04'13" 14.2 km/h 02'52" 31 05'11" 11.6 km/h 09'09" 32 06'18" 9.5 km/h 33 06'03" 9.9 km/h 34 07'54" 7.6 km/h 14'23" 35 03'49" 15.7 km/h 03'22" 36 03'33" 16.9 km/h 01'45" 37 02'54" 20.6 km/h 02'42" 38 10'47" 5.6 km/h 03'42" 39 07'57" 7.5 km/h 06'04"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h54m43s
1818 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:53 50 - 99 w 00:26:43 100 - 149 w 01:21:27 150 - 199 w 00:55:21 200 - 249 w 00:29:41 250 - 299 w 00:07:42 300 - 349 w 00:02:33
Zones de puissance 02:45:29 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:07 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:50 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:23 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:31 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts (-467 watts par rapport au max théorique) 1m 321 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 2m 306 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 5m 298 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 20m 206 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 40m 184 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 439 fois et téléchargée 30 fois depuis le 07.04.20 15:25
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