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ASCVTT le 03.10.2015

Sentier des Palutes les newsVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/03/sentier-de-la-palude-les-news/
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3D
11.8 km
+664 m/-734 m
02:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

11.79 km
375 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
664 m
734 m
1079 m
379 m
736 m

Date et durée

03 octobre 2015
14:14
03 octobre 2015
17:30
03:16:24
02:12:03
01:04:21

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

94.2 km/h
au km 9

438 m/h
1h27m51s

-1222 m/h
0h32m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
2h12m03s

595 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2750 - 99 w00:29:04100 - 149 w00:37:36150 - 199 w00:18:03

Zones de puissance

01:37:15Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:55Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s200 watts (-589 watts par rapport au max théorique)1m199 watts (-393 watts par rapport au max théorique)2m190 watts (-296 watts par rapport au max théorique)5m174 watts (-234 watts par rapport au max théorique)10m162 watts (-204 watts par rapport au max théorique)20m152 watts (-184 watts par rapport au max théorique)40m138 watts (-177 watts par rapport au max théorique)1h131 watts (-169 watts par rapport au max théorique)

Plus

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