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Canou le 15.04.2018

10 km de Plauzat

10 km de Plauzat (course des lions)
Température 13° nuages avec de belles éclaircies mais vent du nord
10 km assez dur avec dénivelés , je suis parti assez vite mais comme d'habitude je coince vers la fin
pas de dosette
spiruline aux repas de midi a partir du jeudi 12 mai 2016

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3D

9.9 km

+77 m/-75 m

00:42

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.95 km

2533 pts

Denivelé et altitude

76 m

76 m

407 m

373 m

390 m

Date et durée

15 avril 2018
10:02

15 avril 2018
10:44

00:42:12

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 0.2

436 m/h
0h02m50s

-473 m/h
0h00m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
0h42m12s

313 Cal
445 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 851 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25

29422 [Légende]

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