Trail des Cabornis
Actions 3D 43.8 km
+2033 m/-2028 m
04:31
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Longueur et nombre de points 43.81 km
9316 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2032 m
2028 m
600 m
170 m
399 m
Date et durée 06 mars 2016
06 mars 2016
04:31:11
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
16.3 km/hau km 18.1
785 m/h2h24m23s
-1260 m/h1h30m39s
km Temps Vitesse Pause 1 05'25" 11.1 km/h 2 06'36" 9.1 km/h 3 07'38" 7.9 km/h 4 05'45" 10.4 km/h 5 06'04" 9.9 km/h 6 04'24" 13.6 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 8 05'17" 11.3 km/h 9 04'03" 14.8 km/h 10 04'39" 12.9 km/h 11 08'20" 7.2 km/h 12 06'03" 9.9 km/h 13 05'12" 11.5 km/h 14 04'23" 13.7 km/h 15 04'32" 13.2 km/h 16 05'12" 11.6 km/h 17 05'13" 11.5 km/h 18 05'48" 10.3 km/h 19 05'10" 11.6 km/h 20 07'58" 7.5 km/h 21 05'11" 11.6 km/h 22 04'50" 12.4 km/h 23 09'53" 6.1 km/h 24 09'12" 6.5 km/h 25 05'49" 10.3 km/h 26 06'17" 9.6 km/h 27 05'34" 10.8 km/h 28 06'58" 8.6 km/h 29 09'07" 6.6 km/h 30 06'23" 9.4 km/h 31 09'06" 6.6 km/h 32 08'36" 7 km/h 33 06'40" 9 km/h 34 04'39" 12.9 km/h 35 04'53" 12.3 km/h 36 08'05" 7.4 km/h 37 05'48" 10.3 km/h 38 10'47" 5.6 km/h 39 04'22" 13.7 km/h 40 04'51" 12.4 km/h 41 05'55" 10.1 km/h 42 07'44" 7.8 km/h 43 04'31" 13.3 km/h
Fréquence cardiaque 125 bpm
181 bpm
164 bpm87% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:08.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:28:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:30:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:24:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts4h31m11s
2728 Cal604 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:22:04 100 - 149 w 01:07:59 150 - 199 w 01:27:25 200 - 249 w 01:18:07 250 - 299 w 00:14:05 300 - 349 w 00:01:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts 1m 327 watts 2m 311 watts 5m 278 watts 10m 262 watts 20m 241 watts 40m 194 watts 1h 189 watts
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KME
70.9 kilomètres effort
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