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Longueur et nombre de points 8.12 km
3078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
32 m
20 m
23 m
Date et durée 21 juillet 2023
21 juillet 2023
00:51:17
00:48:09
00:03:08
Vitesses 10.1 km/hDétail »
12.9 km/hau km 6
km Temps Vitesse Pause 1 06'17" 9.5 km/h 2 05'45" 10.4 km/h 3 05'18" 11.3 km/h 4 05'45" 10.4 km/h 5 05'48" 10.3 km/h 6 04'58" 12.1 km/h 7 05'09" 11.6 km/h 8 05'23" 11.1 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
140 bpm
120 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:33 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 190 Watts0h48m09s
525 Cal655 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:02:55 100 - 149 w 00:00:44 150 - 199 w 00:13:54 200 - 249 w 00:28:30 250 - 299 w 00:00:18
Zones de puissance 00:03:48 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:42 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:37 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:14 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts (-461 watts par rapport au max théorique) 1m 240 watts (-292 watts par rapport au max théorique) 2m 231 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 10m 220 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 20m 215 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 205 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-117 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 130 fois et téléchargée 17 fois depuis le 21.07.23 11:34
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