Actions 3D 30.3 km
+1014 m/-1050 m
01:28
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 30.25 km
5199 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1013 m
1050 m
1142 m
302 m
723 m
Date et durée 26 avril 2020
26 avril 2020
01:28:38
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
61.2 km/hau km 22.1
1036 m/h0h57m21s
-3027 m/h0h19m50s
km Temps Vitesse Pause 1 05'10" 11.6 km/h 2 06'55" 8.7 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 06'11" 9.7 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'11" 27.6 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'31" 39.6 km/h 9 01'46" 34.1 km/h 10 01'30" 39.9 km/h 11 03'08" 19.1 km/h 12 04'43" 12.7 km/h 13 05'00" 12 km/h 14 04'55" 12.2 km/h 15 05'19" 11.3 km/h 16 04'55" 12.2 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 03'10" 19 km/h 19 01'16" 47.3 km/h 20 01'40" 35.9 km/h 21 01'22" 44.1 km/h 22 01'13" 49.2 km/h 23 01'07" 53.6 km/h 24 01'12" 50.1 km/h 25 01'13" 49.2 km/h 26 01'07" 53.9 km/h 27 01'15" 48.2 km/h 28 01'23" 43.3 km/h 29 01'26" 41.8 km/h 30 02'55" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
185 bpm
138 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:00 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:27 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:02 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:44 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:20 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts1h28m38s
954 Cal646 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:06 50 - 99 w 00:02:47 100 - 149 w 00:03:50 150 - 199 w 00:04:09 200 - 249 w 00:21:08 250 - 299 w 00:34:08 300 - 349 w 00:02:43 + 350 w 00:00:44
Zones de puissance 00:09:36 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:10 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:14 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:10 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:06 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:19 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 366 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 2m 320 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 5m 296 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 269 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 80 fois et téléchargée 22 fois depuis le 26.04.20 18:15
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/b55DDJKwAf?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/b55DDJKwAf?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
30.25 km
5199 pts
1013 m
1050 m
1142 m
302 m
723 m
01:28:38
79 bpm
185 bpm
Affichée 80 fois et téléchargée 22 fois depuis le 26.04.20 18:15
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/b55DDJKwAf
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
30.3 km
+1014 m/-1050 m
01:28
Télécharger le fichier 