RSPFY - Jeudi matin 10/12/2020 / St Arnoult - Forêt de Rochefort
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10 km

+131 m/-131 m

02:00
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Longueur et nombre de points

9.96 km

469 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

131 m

131 m

160 m

108 m

131 m
Date et durée

10 décembre 2020
09:10

10 décembre 2020
11:26

02:16:03

02:00:55

00:15:08
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 2.2

239 m/h
0h19m54s

-271 m/h
0h16m30s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'02" | 4.3 km/h | |
| 2 | 10'40" | 5.6 km/h | |
| 3 | 11'45" | 5.1 km/h | |
| 4 | 10'42" | 5.6 km/h | 04'18" |
| 5 | 12'53" | 4.7 km/h | 04'51" |
| 6 | 12'35" | 4.8 km/h | 02'05" |
| 7 | 11'47" | 5.1 km/h | |
| 8 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 9 | 11'06" | 5.4 km/h | 03'24" |
Dépense calorique (estimation)

231 Cal
114 Cal/h
Plus

Affichée 223 fois et téléchargée 18 fois depuis le 10.12.20 13:00
KME
11.7 kilomètres effort
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