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jacky 38 le 04.07.2020

VTT collet de doizieuxVTT

Actions
3D
65.7 km
+1221 m/-1124 m
04:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.69 km
1619 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1220 m
1125 m
975 m
144 m
474 m

Date et durée

04 juillet 2020
08:00
04 juillet 2020
12:26
04:25:59
04:22:49
00:03:10

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

62 km/h
au km 29.7

619 m/h
1h44m21s

-1552 m/h
0h39m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
4h22m49s

1896 Cal
433 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:1650 - 99 w00:25:52100 - 149 w00:48:06150 - 199 w01:31:34200 - 249 w00:26:50250 - 299 w00:04:00300 - 349 w00:00:37+ 350 w00:03:01

Zones de puissance

01:39:23Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:29:05Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:07Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:04:37Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:34Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:42Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:43Z7450+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s855 watts (+198 watts par rapport au max théorique)1m761 watts (+268 watts par rapport au max théorique)2m602 watts (+197 watts par rapport au max théorique)5m481 watts (+141 watts par rapport au max théorique)10m335 watts (+30 watts par rapport au max théorique)20m237 watts (-43 watts par rapport au max théorique)40m203 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1h191 watts (-59 watts par rapport au max théorique)

Plus

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199347100 [Légende]
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