Départ du parking de l'usine la sandalière à saint Laurent de Cerdans. Se diriger vers les écoles passer devant suivre le balisage jaune. il vous amènera jusqu'au balisage rouge jaune du tour du vallespir qu'il vous faudra suivre jusqu'au sommet du mont capell. Du sommet il faut redescendre vers le sud toujours en suivant le balisage rouge jaune jusqu'au village et votre point de départ. ( Au bureau tourisme de St Laurent vous pouvez avoir gratuitement un descriptif plus détaillé)
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10.4 km

+590 m/-590 m

04:00
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Longueur et nombre de points

10.44 km

2307 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

589 m

591 m

1184 m

657 m

882 m
Date et durée

22 juin 2020
07:22

22 juin 2020
14:03

06:41:43

04:00:33

02:41:10
Vitesses et denivelés horaires

2.6 km/h
Détail »

4.7 km/h
au km 10.1

276 m/h
1h57m36s

-390 m/h
1h24m05s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'04" | 4 km/h | |
| 2 | 20'07" | 3 km/h | |
| 3 | 25'27" | 2.4 km/h | 10'21" |
| 4 | 28'34" | 2.1 km/h | 65'39" |
| 5 | 35'10" | 1.7 km/h | 33'56" |
| 6 | 25'47" | 2.3 km/h | 18'08" |
| 7 | 25'41" | 2.3 km/h | 10'29" |
| 8 | 22'58" | 2.6 km/h | 17'38" |
| 9 | 16'32" | 3.6 km/h | |
| 10 | 18'54" | 3.2 km/h | 04'17" |
Dépense calorique (estimation)

477 Cal
119 Cal/h
Plus

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KME
18.3 kilomètres effort
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