Sortie 06/06/17 avec Greg Jérémy et Serge
Actions 3D 11.9 km
+618 m/-618 m
01:30
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Longueur et nombre de points 11.86 km
1506 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
617 m
619 m
337 m
120 m
245 m
Date et durée 06 juin 2017 17:53
06 juin 2017 19:27
01:34:26
01:30:53
00:03:33
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
16.9 km/hau km 11.5
755 m/h0h43m46s
-911 m/h0h34m46s
km Temps Vitesse Pause 1 08'06" 7.4 km/h 2 08'29" 7.1 km/h 01'28" 3 05'54" 10.2 km/h 4 10'12" 5.9 km/h 5 06'00" 10 km/h 6 10'55" 5.5 km/h 02'05" 7 09'24" 6.4 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 05'59" 10 km/h 10 08'46" 6.8 km/h 11 06'03" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
167 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:54:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts1h30m53s
725 Cal479 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:20 50 - 99 w 00:20:03 100 - 149 w 00:31:45 150 - 199 w 00:07:47 200 - 249 w 00:07:59 250 - 299 w 00:09:19 300 - 349 w 00:03:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 319 watts 2m 313 watts 5m 289 watts 10m 221 watts 20m 177 watts 40m 167 watts 1h 155 watts
Plus Affichée 534 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
20.1 kilomètres effort
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