Actions 3D 67.4 km
+546 m/-551 m
03:07
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Longueur et nombre de points 67.43 km
3544 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
546 m
551 m
172 m
-6 m
91 m
Date et durée 28 octobre 2020
28 octobre 2020
03:09:18
03:07:25
00:01:53
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
47.9 km/hau km 57.5
619 m/h0h25m33s
-1282 m/h0h12m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.5 km/h 2 03'20" 18 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'50" 21.2 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 03'17" 18.3 km/h 8 03'07" 19.2 km/h 9 03'51" 15.6 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 11 03'43" 16.1 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 03'09" 19 km/h 14 04'38" 13 km/h 15 03'07" 19.2 km/h 16 02'19" 25.8 km/h 17 02'33" 23.5 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 02'03" 29.4 km/h 20 02'03" 29.2 km/h 21 02'13" 27 km/h 22 02'53" 20.8 km/h 23 03'39" 16.4 km/h 24 02'35" 23.3 km/h 25 02'13" 27 km/h 26 01'58" 30.6 km/h 27 01'55" 31.2 km/h 28 02'01" 29.6 km/h 29 02'37" 23 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 02'34" 23.4 km/h 32 02'17" 26.2 km/h 33 02'30" 24 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 03'38" 16.5 km/h 36 03'32" 17 km/h 37 03'06" 19.3 km/h 38 02'30" 24 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 03'16" 18.4 km/h 41 03'53" 15.4 km/h 42 03'29" 17.2 km/h 43 02'58" 20.2 km/h 44 03'03" 19.6 km/h 45 01'39" 36.2 km/h 46 02'02" 29.6 km/h 47 02'21" 25.6 km/h 48 03'24" 17.7 km/h 49 03'08" 19.2 km/h 50 03'13" 18.7 km/h 51 02'51" 21.1 km/h 52 02'51" 21.1 km/h 53 03'41" 16.3 km/h 54 01'41" 35.7 km/h 55 02'27" 24.5 km/h 56 01'53" 31.9 km/h 57 01'51" 32.3 km/h 58 01'29" 40.4 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 01'53" 60 01'48" 33.3 km/h 61 02'46" 21.7 km/h 62 02'05" 28.8 km/h 63 03'10" 19 km/h 64 02'34" 23.3 km/h 65 02'48" 21.4 km/h 66 03'13" 18.6 km/h 67 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 30 bpm
153 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:34:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts3h07m25s
1249 Cal400 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:27 50 - 99 w 00:41:27 100 - 149 w 01:15:20 150 - 199 w 00:38:52 200 - 249 w 00:09:07 250 - 299 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts 1m 229 watts 2m 217 watts 5m 192 watts 10m 169 watts 20m 142 watts 40m 135 watts 1h 130 watts
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