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lolodive le 22.03.2019

Trail rapide à Courmes

Petit tour en Trail spirit au départ de Courmes. Possibilité de rallonger par village Nègre et Fumada.

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3D

10 km

+380 m/-383 m

01:23

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

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=

=

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Longueur et nombre de points

9.99 km

4832 pts

Denivelé et altitude

380 m

384 m

959 m

628 m

821 m

Date et durée

22 mars 2019
16:09

22 mars 2019
17:40

01:31:17

01:23:39

00:07:38

Vitesses et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 3.1

583 m/h
0h35m17s

-746 m/h
0h27m23s

Fréquence cardiaque

109 bpm

173 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
1h23m39s

477 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 445 fois et téléchargée 27 fois depuis le 22.03.19 19:17

468637 [Légende]

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Itinéraires Trail autour de Courmes · Les plus belles randonnées autour de Courmes

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