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Maison/GenasCyclotourisme

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3D
63 km
+149 m/-110 m
02:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

63.01 km
2656 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
148 m
111 m
286 m
175 m
242 m

Date et durée

19 mars 2017
09:26
19 mars 2017
11:50
02:23:55
02:19:24
00:04:31

Vitesses et denivelés horaires

27.1 km/h
Détail »

44.3 km/h
au km 38.9

742 m/h
0h04m16s

-1388 m/h
0h03m29s

Fréquence cardiaque

116 bpm
173 bpm

148 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:22FC1♡ 55-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:55FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:06.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

199 Watts
2h19m24s

1591 Cal
685 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4950 - 99 w00:04:01100 - 149 w00:12:30150 - 199 w00:39:54200 - 249 w00:53:52250 - 299 w00:18:48300 - 349 w00:04:30+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s341 watts1m336 watts2m318 watts5m278 watts10m252 watts20m231 watts40m219 watts1h212 watts

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