Actions 3D 63 km
+149 m/-110 m
02:19
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Longueur et nombre de points 63.01 km
2656 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
148 m
111 m
286 m
175 m
242 m
Date et durée 19 mars 2017 09:26
19 mars 2017 11:50
02:23:55
02:19:24
00:04:31
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
44.3 km/hau km 38.9
742 m/h0h04m16s
-1388 m/h0h03m29s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.8 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 02'04" 29.1 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 02'50" 21.1 km/h 8 02'03" 29.4 km/h 9 02'04" 29.1 km/h 10 02'18" 26 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'23" 25.3 km/h 13 02'19" 25.8 km/h 14 02'17" 26.2 km/h 15 02'13" 27 km/h 16 02'08" 28.1 km/h 17 02'09" 28 km/h 18 02'13" 27.2 km/h 19 02'11" 27.5 km/h 20 02'15" 26.6 km/h 21 02'05" 28.7 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 02'56" 20.5 km/h 24 02'29" 24.2 km/h 04'31" 25 02'05" 28.8 km/h 26 02'05" 28.9 km/h 27 02'12" 27.2 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 02'10" 27.6 km/h 30 02'13" 27 km/h 31 02'18" 26 km/h 32 01'57" 30.8 km/h 33 02'15" 26.6 km/h 34 02'10" 27.7 km/h 35 02'12" 27.2 km/h 36 02'05" 28.9 km/h 37 01'40" 36.1 km/h 38 02'00" 30.1 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 01'28" 40.9 km/h 41 01'47" 33.5 km/h 42 01'55" 31.3 km/h 43 01'44" 34.7 km/h 44 01'57" 30.7 km/h 45 02'30" 23.9 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 01'49" 33.1 km/h 48 01'43" 35 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 02'03" 29.2 km/h 51 02'42" 22.3 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 02'02" 29.6 km/h 55 01'41" 35.6 km/h 56 04'08" 14.5 km/h 57 02'06" 28.6 km/h 58 02'27" 24.5 km/h 59 02'14" 26.8 km/h 60 01'59" 30.1 km/h 61 02'09" 27.8 km/h 62 02'18" 26.1 km/h 63 03'08" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 116 bpm
173 bpm
148 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:22 FC1 ♡ 55-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:06.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 199 Watts2h19m24s
1591 Cal685 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:49 50 - 99 w 00:04:01 100 - 149 w 00:12:30 150 - 199 w 00:39:54 200 - 249 w 00:53:52 250 - 299 w 00:18:48 300 - 349 w 00:04:30 + 350 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts 1m 336 watts 2m 318 watts 5m 278 watts 10m 252 watts 20m 231 watts 40m 219 watts 1h 212 watts
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