Actions 3D 27.8 km
+1201 m/-608 m
00:59
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Longueur et nombre de points 27.78 km
3569 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1200 m
609 m
606 m
8 m
135 m
Date et durée 24 janvier 2022
24 janvier 2022
00:59:28
Vitesses et denivelés horaires 28 km/hDétail »
68.1 km/hau km 13.8
2051 m/h0h34m10s
-4905 m/h0h06m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.4 km/h 2 02'05" 28.9 km/h 3 03'59" 15.1 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 02'02" 29.5 km/h 6 01'15" 48.3 km/h 7 01'14" 48.4 km/h 8 01'44" 34.7 km/h 9 01'47" 33.5 km/h 10 01'46" 33.9 km/h 11 01'31" 39.6 km/h 12 02'28" 24.4 km/h 13 03'13" 18.6 km/h 14 02'17" 26.3 km/h 15 01'12" 49.9 km/h 16 01'32" 39.1 km/h 17 01'36" 37.5 km/h 18 01'29" 40.7 km/h 19 01'44" 34.5 km/h 20 01'38" 36.6 km/h 21 01'32" 39.3 km/h 22 01'37" 37.1 km/h 23 02'36" 23 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 03'12" 18.7 km/h 27 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
157 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:48 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:36 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 383 Watts0h59m28s
1308 Cal1320 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:27 100 - 149 w 00:01:12 150 - 199 w 00:02:33 200 - 249 w 00:03:22 250 - 299 w 00:02:44 300 - 349 w 00:02:24 + 350 w 00:39:40
Zones de puissance 00:02:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:55 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:45 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:47 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:28 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:20:18 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:20:40 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 741 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 1m 712 watts (+180 watts par rapport au max théorique) 2m 646 watts (+208 watts par rapport au max théorique) 5m 586 watts (+218 watts par rapport au max théorique) 10m 549 watts (+220 watts par rapport au max théorique) 20m 495 watts (+193 watts par rapport au max théorique) 40m 433 watts (+150 watts par rapport au max théorique) 1h 389 watts (+119 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 13 fois depuis le 24.01.22 17:47
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