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borisdenice le 09.05.2015

Boucle Vence Vescagne Col de Vence Malvan VenceCourse à pied

Bonne grosse bouclasse: départ Vence pour l'habituel Baou des Blancs / Mangia Pau / Petit Plan des Noves.
Puis direction Bezaudun plein nord par le GR51 jusqu'à Vescagne.
A Vescagne direction l'ouest en longeant la Cagne qu'on traverse un peu avant la jonction Cagnette/Cagne. Puis bonne grosse seconde montée pour atteindre le Col de Vence.
Retour plus classique par le Malvan.
Actions
3D
21.9 km
+1050 m/-1048 m
03:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

21.89 km
2335 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1050 m
1048 m
964 m
320 m
681 m

Date et durée

09 mai 2015
11:17
09 mai 2015
14:36
03:18:57
03:05:56
00:13:01

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 19.9

616 m/h
1h29m38s

-833 m/h
1h06m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
3h05m56s

1300 Cal
420 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5050 - 99 w00:52:08100 - 149 w01:05:16150 - 199 w00:30:39200 - 249 w00:14:20250 - 299 w00:03:49300 - 349 w00:00:33+ 350 w00:00:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts1m293 watts2m272 watts5m227 watts10m202 watts20m174 watts40m165 watts1h144 watts

Plus

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114250148 [Légende]
KME
35.9 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Vence · Les plus belles randonnées autour de Vence
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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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