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REIMS COULEE VERTE FAUX VERZY MUTIGNY CHAMPILLON X 2 VAUREMONT VILLE EN SELVECyclotourisme

Ce matin c'était séance de kiné : il fait un excellent travail avec ce genou. afin que je retrouve une meilleure stabilité et de la force. Par contre à l'intérieur c'est l'inconnu. Cet APM je retourne faire 2 ascensions de la cote de CHAMPILLON. La T° est agréable 21°, le soleil est présent par contre le vent est infernal. De ce fait lorsque j'arrive au pont du canal je prends la COULEE VERTE jusqu'à la route qui va vers PUISIEULX afin d'être à l'abri du vent au lieu de filer sur RILLY. Maintenant me voici dans la soufflerie et avec beaucoup de rafales. Je continue à jouer à cache cache avec ce vent je prends une route de vigne qui m'amène au pied de VERZY. Ainsi j'évite le faux plat de MAILLY CHAMPAGNE qui est plein vent. J'attaque les FAUX de VERZY à partir du milieu de village. Ca passe pas trop mal. La descente sur LOUVOIS ça peut aller. Par contre jusqu'à AVENAY je suis bien chahuter. A la sortie d'AVENAY VAL D'OR je fais un détour par la cote de MUTIGNY versant plus facile de ce coté. A AY je passe par l'arriere du village. J'arrive à DIZY et c'est la 1ère ascension de CHAMPILLON/BELLEVUE ça passe mais ce n'est pas encore ça le vent ne me gène pas trop. Je descends par la route de vigne pour retrouver DIZY et la 2ème ascension. Elle est identique à la 1ère. le vent souffle bien fort dans la foret domaniale de GERMAINE et VILLE en SELVE. La cote de VAUREMONT je n'arrive pas à faire mieux. Celle de VILLE en SELVE je l'attaque par le bas du village ça coince un peu. A LUDES c'est le retour par CHIGNY, RILLY, MONTBRE, TROIS PUITS pas facile avec ce vent de ouf. Pour mon retour dans le centre ville il y a beaucoup de circulation et ça coince un peu. Ma sortie est meilleure que celle de vendredi et avec un vent 4*.
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3D
91.2 km
+1199 m/-1204 m
04:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

91.19 km
15777 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1198 m
1205 m
290 m
69 m
148 m

Date et durée

15 septembre 2025
13:01
15 septembre 2025
17:23
04:22:40

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

53.3 km/h
au km 23.6

693 m/h
1h27m14s

-1669 m/h
0h33m58s

Fréquence cardiaque

76 bpm
145 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:26:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
4h22m40s

2049 Cal
468 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2850 - 99 w00:25:19100 - 149 w00:42:22150 - 199 w01:30:57200 - 249 w00:47:50250 - 299 w00:04:24300 - 349 w00:01:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s321 watts1m319 watts2m293 watts5m233 watts10m208 watts20m203 watts40m188 watts1h171 watts

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2713SB - EPERNAY/DORMANS 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy
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