brm
Actions 426 km
+2796 m/-2763 m
19:23
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Longueur et nombre de points 426.19 km
65690 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2796 m
2763 m
481 m
37 m
168 m
Date et durée 06 mai 2022
07 mai 2022
20:46:40
19:23:02
01:23:38
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
52.6 km/hau km 16
621 m/h2h42m29s
-1363 m/h0h58m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.5 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 03'36" 16.7 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 09'16" 5 03'24" 17.7 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 02'37" 23 km/h 8 04'17" 14 km/h 9 02'32" 23.6 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 02'12" 27.3 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 02'04" 28.9 km/h 14 02'05" 28.7 km/h 15 01'53" 31.9 km/h 16 01'46" 33.9 km/h 17 02'01" 29.7 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 01'59" 30.2 km/h 20 01'56" 31 km/h 21 01'46" 34.1 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 01'56" 31.1 km/h 24 01'58" 30.6 km/h 25 02'19" 25.8 km/h 26 01'55" 31.3 km/h 27 01'55" 31.3 km/h 28 01'54" 31.6 km/h 29 01'54" 31.7 km/h 30 01'54" 31.5 km/h 31 01'44" 34.5 km/h 32 01'46" 33.8 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 01'51" 32.5 km/h 35 01'51" 32.4 km/h 36 02'08" 28.2 km/h 37 02'00" 30.1 km/h 38 01'58" 30.6 km/h 39 01'58" 30.5 km/h 40 01'52" 32 km/h 41 02'15" 26.7 km/h 42 02'01" 29.7 km/h 43 01'24" 43 km/h 44 01'40" 36.1 km/h 45 02'50" 21.2 km/h 46 01'40" 35.9 km/h 47 02'59" 20.1 km/h 48 03'05" 19.5 km/h 49 02'12" 27.3 km/h 50 02'13" 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km/h 386 02'53" 20.8 km/h 387 02'24" 25.1 km/h 388 02'40" 22.5 km/h 389 03'17" 18.2 km/h 390 02'53" 20.8 km/h 391 02'36" 23 km/h 392 02'53" 20.9 km/h 393 02'37" 22.9 km/h 394 01'55" 31.4 km/h 395 03'10" 19 km/h 396 03'05" 19.5 km/h 397 02'46" 21.7 km/h 398 02'43" 22.1 km/h 399 02'34" 23.4 km/h 400 02'52" 20.9 km/h 401 02'50" 21.1 km/h 402 02'43" 22 km/h 403 02'55" 20.6 km/h 404 03'20" 18 km/h 405 02'54" 20.6 km/h 406 02'45" 21.8 km/h 407 02'49" 21.3 km/h 408 02'43" 22.1 km/h 409 02'41" 22.3 km/h 410 02'49" 21.4 km/h 411 03'13" 18.6 km/h 01'39" 412 02'43" 22.1 km/h 413 02'36" 23.1 km/h 414 02'32" 23.7 km/h 415 02'27" 24.4 km/h 416 02'30" 23.9 km/h 417 02'29" 24.2 km/h 418 02'44" 22 km/h 13'51" 419 04'23" 13.7 km/h 420 03'24" 17.6 km/h 421 04'14" 14.1 km/h 422 03'58" 15.1 km/h 423 05'03" 11.9 km/h 424 04'26" 13.5 km/h 425 05'16" 11.4 km/h 426 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
161 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 17:23:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:09:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts19h23m02s
8366 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:47:17 50 - 99 w 03:11:10 100 - 149 w 05:35:46 150 - 199 w 04:41:41 200 - 249 w 02:20:58 250 - 299 w 00:26:11 300 - 349 w 00:00:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts 1m 300 watts 2m 282 watts 5m 268 watts 10m 260 watts 20m 251 watts 40m 242 watts 1h 232 watts
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