Nous avons gravi notre premier col de l'année et roulé dans 2 départements.
Actions 3D 63.8 km
+699 m/-691 m
02:50
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Longueur et nombre de points 63.85 km
3198 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
691 m
924 m
639 m
737 m
Date et durée 25 janvier 2020
25 janvier 2020
03:05:31
02:50:15
00:15:16
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
50.2 km/hau km 60.4
705 m/h0h42m44s
-1720 m/h0h15m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'53" 20.9 km/h 2 06'12" 9.7 km/h 3 02'36" 23 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 02'48" 21.4 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 03'05" 19.4 km/h 8 02'10" 27.7 km/h 9 01'30" 40 km/h 10 01'57" 30.8 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 02'16" 26.5 km/h 13 01'56" 31 km/h 14 01'53" 32 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 02'25" 24.9 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 03'25" 17.6 km/h 19 04'51" 12.4 km/h 20 03'53" 15.5 km/h 21 05'26" 11 km/h 22 03'24" 17.6 km/h 03'48" 23 02'52" 20.9 km/h 24 04'02" 14.9 km/h 25 01'59" 30.2 km/h 26 02'34" 23.3 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 02'43" 22 km/h 29 03'28" 17.3 km/h 30 02'35" 23.3 km/h 08'30" 31 01'52" 32.1 km/h 32 01'35" 37.7 km/h 33 01'39" 36.5 km/h 34 01'57" 30.8 km/h 35 02'32" 23.6 km/h 36 02'20" 25.8 km/h 37 02'48" 21.5 km/h 38 02'31" 23.9 km/h 39 02'34" 23.3 km/h 40 02'22" 25.4 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 02'25" 24.8 km/h 43 02'06" 28.5 km/h 44 03'33" 16.9 km/h 45 01'50" 32.7 km/h 46 02'42" 22.2 km/h 47 03'06" 19.3 km/h 48 02'23" 25.2 km/h 49 02'36" 23 km/h 50 02'21" 25.6 km/h 51 02'23" 25.2 km/h 52 02'31" 23.9 km/h 53 02'31" 23.9 km/h 54 02'31" 23.8 km/h 55 02'42" 22.2 km/h 56 04'00" 15 km/h 57 03'00" 20 km/h 58 01'40" 36.1 km/h 59 01'52" 32.1 km/h 60 01'49" 33 km/h 61 01'29" 40.6 km/h 62 02'35" 23.3 km/h 63 02'48" 21.5 km/h 02'58"
Fréquence cardiaque 83 bpm
166 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts2h50m15s
1435 Cal506 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:55 50 - 99 w 00:20:16 100 - 149 w 00:33:11 150 - 199 w 00:45:38 200 - 249 w 00:40:50 250 - 299 w 00:06:15 300 - 349 w 00:01:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts 1m 303 watts 2m 281 watts 5m 231 watts 10m 224 watts 20m 218 watts 40m 195 watts 1h 191 watts
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