Actions 3D 94.3 km
+775 m
/-759 m 03:46
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Longueur et nombre de points 94.32 km
13303 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
775 m
759 m
256 m
122 m
190 m
Date et durée 15 mars 2026
15 mars 2026
04:02:09
03:46:28
00:15:41
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
59.3 km/hau km 71.8
867 m/h0h36m17s
-1549 m/h0h19m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'47" 21.5 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 03'13" 6 03'26" 17.5 km/h 7 02'28" 24.4 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 02'36" 23.1 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'15" 26.6 km/h 12 02'10" 27.8 km/h 13 01'58" 30.4 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 02'24" 25.1 km/h 17 02'27" 24.5 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 02'38" 22.9 km/h 21 01'42" 35.3 km/h 22 01'36" 37.5 km/h 23 01'56" 30.9 km/h 24 02'03" 29.2 km/h 25 02'12" 27.2 km/h 26 02'10" 27.7 km/h 27 02'12" 27.2 km/h 28 02'13" 27.1 km/h 29 02'20" 25.8 km/h 30 03'13" 18.7 km/h 31 02'24" 25 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 02'13" 27 km/h 35 02'48" 21.4 km/h 02'52" 36 03'34" 16.8 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 02'05" 28.9 km/h 39 02'09" 28 km/h 40 01'53" 31.7 km/h 41 01'50" 32.8 km/h 42 02'00" 30.1 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 03'08" 19.1 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 03'35" 16.8 km/h 07'08" 47 01'30" 39.8 km/h 48 01'35" 38.1 km/h 49 01'57" 30.8 km/h 50 03'06" 19.3 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 02'23" 25.3 km/h 54 02'07" 28.4 km/h 55 01'53" 31.9 km/h 56 02'22" 25.4 km/h 57 02'32" 23.7 km/h 58 01'53" 32 km/h 59 02'08" 28.1 km/h 60 02'06" 28.6 km/h 61 02'08" 28.1 km/h 62 01'57" 30.7 km/h 63 01'56" 31 km/h 64 01'49" 33 km/h 65 05'32" 10.8 km/h 66 01'58" 30.4 km/h 67 01'45" 34.4 km/h 68 01'21" 44.7 km/h 69 03'47" 15.9 km/h 70 03'43" 16.2 km/h 71 01'59" 30.2 km/h 72 01'10" 51.2 km/h 73 02'02" 29.6 km/h 74 04'05" 14.7 km/h 75 03'52" 15.5 km/h 76 02'12" 27.3 km/h 02'28" 77 02'34" 23.4 km/h 78 01'46" 34 km/h 79 02'08" 28.2 km/h 80 02'30" 24 km/h 81 02'14" 27 km/h 82 02'09" 27.9 km/h 83 01'53" 32 km/h 84 03'14" 18.6 km/h 85 02'12" 27.3 km/h 86 01'45" 34.2 km/h 87 01'46" 34 km/h 88 01'48" 33.4 km/h 89 02'24" 25 km/h 90 02'11" 27.6 km/h 91 02'10" 27.6 km/h 92 01'57" 30.7 km/h 93 02'02" 29.5 km/h 94 02'19" 25.8 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
170 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:37:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:35:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:21 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
104.6 kilomètres effort
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