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MULTISPORTS74 le 13.01.2025

CADRAN GERMAINE BOUCLE Randonnée

Cet après midi changement je change de paysage pour faire une petite sortie à la vitesse d'un escargot sans trop de pente et sur des chemins corrects. je pars avec le soleil sur la 1ère partie, la T° est légèrement > 2°. Jusqu'à l'entrée de GERMAINE le genou est correct. Dans la descente vers le bas de GERMAINE ça pique un peu. Je passe LES HAIES puis je rentre tranquillement par une petite montée et je termine par du plat. Quant au genou c'est moyen, ça progresse à petits pas.

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3D

8.6 km

+103 m/-103 m

01:53

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Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

8.63 km

7054 pts

Denivelé et altitude

102 m

103 m

279 m

172 m

236 m

Date et durée

13 janvier 2025
14:24

13 janvier 2025
16:22

01:57:33

01:53:02

00:04:31

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 2.3

273 m/h
0h16m59s

-238 m/h
0h20m51s

Fréquence cardiaque

59 bpm

108 bpm

84 bpm
20% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Dépense calorique (estimation)

204 Cal
108 Cal/h

Plus

Affichée 91 fois et téléchargée 15 fois depuis le 13.01.25 16:24

29445 [Légende]

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