Actions 3D 24.8 km
+1529 m/-1538 m
03:52
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Longueur et nombre de points 24.8 km
5724 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1528 m
1539 m
1087 m
223 m
625 m
Date et durée 18 avril 2021 05:25
18 avril 2021 09:17
03:52:35
Vitesses et denivelés horaires 6.4 km/hDétail »
13.9 km/hau km 22.9
769 m/h1h50m08s
-1026 m/h1h23m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'42" 9 km/h 2 06'25" 9.4 km/h 3 11'30" 5.2 km/h 4 09'37" 6.2 km/h 5 08'32" 7 km/h 6 09'29" 6.3 km/h 7 09'47" 6.1 km/h 8 11'47" 5.1 km/h 9 11'49" 5.1 km/h 10 12'01" 5 km/h 11 09'44" 6.2 km/h 12 08'36" 7 km/h 13 08'21" 7.2 km/h 14 11'46" 5.1 km/h 15 13'38" 4.4 km/h 16 13'46" 4.4 km/h 17 13'07" 4.6 km/h 18 08'02" 7.5 km/h 19 09'43" 6.2 km/h 20 06'44" 8.9 km/h 21 06'21" 9.5 km/h 22 07'42" 7.8 km/h 23 06'54" 8.7 km/h 24 05'09" 11.6 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
169 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:18:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts3h52m35s
1810 Cal467 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:50 50 - 99 w 01:29:40 100 - 149 w 00:36:16 150 - 199 w 00:55:52 200 - 249 w 00:44:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 244 watts 1m 244 watts 2m 241 watts 5m 230 watts 10m 223 watts 20m 216 watts 40m 196 watts 1h 181 watts
Plus Affichée 153 fois et téléchargée 24 fois depuis le 19.04.21 07:16
KME
45.2 kilomètres effort
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