Actions 3D 67 km
+1123 m/-1122 m
03:56
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Longueur et nombre de points 67.02 km
10844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1122 m
1122 m
777 m
308 m
469 m
Date et durée 22 juillet 2023
22 juillet 2023
03:56:00
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
40 km/hau km 0.7
589 m/h1h32m42s
-1580 m/h0h32m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'54" 31.7 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 03'09" 19 km/h 6 03'23" 17.7 km/h 7 04'58" 12.1 km/h 8 05'34" 10.8 km/h 9 02'00" 29.9 km/h 10 02'53" 20.9 km/h 11 02'42" 22.2 km/h 12 04'42" 12.8 km/h 13 07'45" 7.7 km/h 14 06'03" 9.9 km/h 15 04'40" 12.9 km/h 16 04'33" 13.2 km/h 17 05'14" 11.5 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 03'25" 17.6 km/h 20 02'45" 21.9 km/h 21 02'51" 21 km/h 22 02'46" 21.7 km/h 23 03'26" 17.5 km/h 24 03'09" 19 km/h 25 03'02" 19.7 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 03'43" 16.2 km/h 28 04'03" 14.8 km/h 29 03'01" 19.9 km/h 30 07'15" 8.3 km/h 31 08'42" 6.9 km/h 32 04'43" 12.7 km/h 33 02'27" 24.5 km/h 34 02'32" 23.7 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 03'13" 18.7 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 02'30" 23.9 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 02'13" 27 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 02'15" 26.7 km/h 43 02'22" 25.4 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 02'52" 20.9 km/h 47 03'03" 19.6 km/h 48 03'34" 16.8 km/h 49 03'18" 18.2 km/h 50 03'43" 16.1 km/h 51 06'06" 9.8 km/h 52 06'31" 9.2 km/h 53 05'16" 11.4 km/h 54 03'54" 15.4 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 01'52" 32.2 km/h 59 03'13" 18.6 km/h 60 02'09" 28 km/h 61 02'19" 26 km/h 62 02'43" 22 km/h 63 03'17" 18.3 km/h 64 02'53" 20.8 km/h 65 03'01" 19.8 km/h 66 03'07" 19.2 km/h 67 07'21" 8.2 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
164 bpm
133 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:59 FC1 ♡ 60-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:54 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:34 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:42 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:03.5 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h56m00s
1212 Cal308 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:58 50 - 99 w 01:05:58 100 - 149 w 01:51:34 150 - 199 w 00:06:51 200 - 249 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 216 watts 1m 209 watts 2m 170 watts 5m 150 watts 10m 144 watts 20m 130 watts 40m 117 watts 1h 110 watts
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