Sortie 19/02/16 au ventoux
Actions 3D 21.8 km
+1602 m/-1611 m
04:01
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Longueur et nombre de points 21.78 km
3336 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1602 m
1612 m
1962 m
424 m
1093 m
Date et durée 19 février 2016 09:33
19 février 2016 13:53
04:20:26
04:01:28
00:18:58
Vitesses et denivelés horaires 5.4 km/hDétail »
14.7 km/hau km 18.1
624 m/h2h30m54s
-1220 m/h1h17m31s
km Temps Vitesse Pause 1 06'12" 9.7 km/h 2 09'12" 6.5 km/h 3 10'25" 5.8 km/h 4 13'35" 4.4 km/h 5 11'52" 5.1 km/h 6 12'43" 4.7 km/h 02'52" 7 13'19" 4.5 km/h 8 15'38" 3.8 km/h 01'34" 9 18'41" 3.2 km/h 10 07'42" 7.8 km/h 11 20'26" 2.9 km/h 12 22'52" 2.6 km/h 03'29" 13 10'16" 5.8 km/h 14 11'48" 5.1 km/h 15 07'40" 7.8 km/h 05'03" 16 07'01" 8.6 km/h 06'00" 17 06'16" 9.6 km/h 18 12'25" 4.8 km/h 19 05'09" 11.7 km/h 20 06'47" 8.9 km/h 21 05'51" 10.3 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
164 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:29:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts4h01m28s
1731 Cal430 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:47 50 - 99 w 00:49:40 100 - 149 w 00:56:58 150 - 199 w 00:59:55 200 - 249 w 00:33:50 250 - 299 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts 1m 249 watts 2m 237 watts 5m 229 watts 10m 224 watts 20m 205 watts 40m 199 watts 1h 188 watts
Plus Affichée 678 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
43.2 kilomètres effort
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