Actions 3D 42.2 km
+362 m/-371 m
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Longueur et nombre de points 42.2 km
5096 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
371 m
417 m
378 m
393 m
Date et durée 05 août 2022
05 août 2022
01:24:55
Vitesses et denivelés horaires 29.8 km/hDétail »
48.4 km/hau km 6
1168 m/h0h10m39s
-1867 m/h0h07m08s
km Temps Vitesse Pause 1 01'57" 30.7 km/h 2 02'14" 26.9 km/h 3 01'58" 30.5 km/h 4 02'04" 29.1 km/h 5 02'34" 23.3 km/h 6 02'17" 26.2 km/h 7 01'49" 33.1 km/h 8 01'46" 33.9 km/h 9 01'53" 31.9 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 02'20" 25.8 km/h 12 01'51" 32.5 km/h 13 01'54" 31.7 km/h 14 01'59" 30.3 km/h 15 02'11" 27.4 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 02'16" 26.4 km/h 18 01'55" 31.3 km/h 19 01'45" 34.3 km/h 20 01'56" 30.9 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 01'51" 32.4 km/h 23 02'08" 28 km/h 24 01'59" 30.3 km/h 25 02'14" 26.8 km/h 26 02'04" 29.1 km/h 27 01'51" 32.3 km/h 28 02'17" 26.3 km/h 29 01'44" 34.6 km/h 30 01'48" 33.3 km/h 31 02'07" 28.4 km/h 32 02'23" 25.3 km/h 33 01'53" 31.8 km/h 34 01'46" 34 km/h 35 01'59" 30.3 km/h 36 02'23" 25.2 km/h 37 01'45" 34.3 km/h 38 02'06" 28.7 km/h 39 01'50" 32.8 km/h 40 01'47" 33.7 km/h 41 01'45" 34.3 km/h 42 01'58" 30.4 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
165 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 221 Watts1h24m55s
1078 Cal762 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:42 50 - 99 w 00:02:34 100 - 149 w 00:07:21 150 - 199 w 00:15:41 200 - 249 w 00:27:07 250 - 299 w 00:21:26 300 - 349 w 00:07:08 + 350 w 00:01:32
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 433 watts 1m 353 watts 2m 294 watts 5m 253 watts 10m 247 watts 20m 245 watts 40m 230 watts 1h 226 watts
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