Actions 3D 64.3 km
+260 m/-218 m
04:21
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Longueur et nombre de points 64.3 km
2767 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
260 m
218 m
121 m
41 m
71 m
Date et durée 23 août 2024
23 août 2024
05:53:20
04:21:26
01:31:54
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
29.8 km/hau km 45.1
481 m/h0h13m57s
-694 m/h0h12m15s
km Temps Vitesse Pause 1 05'07" 11.7 km/h 03'00" 2 04'28" 13.4 km/h 3 07'08" 8.4 km/h 03'20" 4 03'09" 19 km/h 5 03'14" 18.6 km/h 6 03'03" 19.7 km/h 7 03'14" 18.6 km/h 8 08'49" 6.8 km/h 05'35" 9 03'30" 17.2 km/h 10 04'33" 13.2 km/h 11 03'40" 16.3 km/h 12 03'22" 17.9 km/h 13 03'03" 19.6 km/h 14 03'31" 17.1 km/h 15 04'15" 14.1 km/h 16 03'12" 18.8 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 03'01" 19.8 km/h 19 04'11" 14.3 km/h 08'24" 20 04'14" 14.2 km/h 21 05'09" 11.6 km/h 22 06'49" 8.8 km/h 10'37" 23 04'08" 14.5 km/h 24 03'36" 16.7 km/h 25 03'08" 19.1 km/h 26 03'03" 19.7 km/h 27 03'59" 15 km/h 28 03'17" 18.2 km/h 29 03'07" 19.2 km/h 30 03'48" 15.8 km/h 31 04'12" 14.3 km/h 32 07'46" 7.7 km/h 33 03'49" 15.7 km/h 34 03'25" 17.6 km/h 35 03'04" 19.5 km/h 36 03'06" 19.4 km/h 37 03'04" 19.6 km/h 05'36" 38 03'14" 18.5 km/h 39 04'04" 14.8 km/h 40 03'37" 16.6 km/h 41 03'05" 19.5 km/h 42 04'22" 13.8 km/h 04'43" 43 03'56" 15.3 km/h 44 04'23" 13.7 km/h 38'24" 45 05'40" 10.6 km/h 46 02'56" 20.4 km/h 47 03'17" 18.2 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 03'33" 16.9 km/h 50 05'40" 10.6 km/h 51 03'20" 18 km/h 52 09'01" 6.7 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 03'50" 15.7 km/h 55 03'53" 15.4 km/h 56 04'19" 13.9 km/h 12'15" 57 04'12" 14.3 km/h 58 03'32" 17 km/h 59 03'35" 16.8 km/h 60 03'58" 15.1 km/h 61 03'33" 16.9 km/h 62 03'19" 18.1 km/h 63 03'11" 18.8 km/h 64 05'32" 10.9 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
122 bpm
84 bpm20% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:50:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 59 Watts4h21m26s
889 Cal204 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:45:10 50 - 99 w 01:55:55 100 - 149 w 00:42:27 150 - 199 w 00:01:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 201 watts 1m 195 watts 2m 186 watts 5m 149 watts 10m 119 watts 20m 97 watts 40m 91 watts 1h 86 watts
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