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Longueur et nombre de points 7.94 km
2540 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
18 m
9 m
12 m
Date et durée 31 janvier 2022
31 janvier 2022
00:42:19
00:40:15
00:02:04
Vitesses 11.8 km/hDétail »
15.1 km/hau km 2.5
km Temps Vitesse Pause 1 05'18" 11.3 km/h 2 04'56" 12.2 km/h 3 04'26" 13.5 km/h 02'04" 4 04'25" 13.6 km/h 5 04'46" 12.6 km/h 6 06'01" 10 km/h 7 05'06" 11.8 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
172 bpm
147 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:45 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:32 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:56 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 218 Watts0h40m15s
502 Cal749 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:58 50 - 99 w 00:00:12 100 - 149 w 00:01:22 150 - 199 w 00:03:41 200 - 249 w 00:29:26 250 - 299 w 00:04:30
Zones de puissance 00:04:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:54 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:58 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:42 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 262 watts (-448 watts par rapport au max théorique) 1m 261 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 2m 260 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 5m 256 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 224 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 118 fois et téléchargée 12 fois depuis le 31.01.22 17:10
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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