Actions 3D 7.9 km
+931 m/-419 m
01:03
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 7.86 km
3792 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
930 m
420 m
1792 m
1270 m
1438 m
Date et durée 23 mars 2022
23 mars 2022
01:34:38
01:03:31
00:31:07
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
60.8 km/hau km 4.5
1016 m/h0h53m51s
-5121 m/h0h04m35s
km Temps Vitesse Pause 1 13'10" 4.6 km/h 2 11'56" 5 km/h 01'30" 3 01'34" 38.4 km/h 4 08'10" 7.4 km/h 09'08" 5 03'34" 16.8 km/h 20'29" 6 08'21" 7.2 km/h 7 09'42" 6.2 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
179 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:02:42 FC1 ♡ 42-142 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:25 FC2 ♡ 142-161 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:10 FC3 ♡ 161-174 Tempo - 1 à 2 heure 00:14:16 FC4 ♡ 174-181 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts1h03m31s
687 Cal649 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:52 50 - 99 w 00:02:24 100 - 149 w 00:03:41 150 - 199 w 00:19:49 200 - 249 w 00:06:43 250 - 299 w 00:15:18 300 - 349 w 00:06:12
Zones de puissance 00:31:23 Z1 0-206 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:08 Z2 207-280 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:42 Z3 281-310 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:46 Z4 311-349 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts (-545 watts par rapport au max théorique) 1m 322 watts (-329 watts par rapport au max théorique) 2m 316 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 5m 300 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 20m 286 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 40m 279 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 1h 246 watts (-84 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 267 fois et téléchargée 21 fois depuis le 23.03.22 22:30
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/aA6rWYD28G?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/aA6rWYD28G?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
7.86 km
3792 pts
930 m
420 m
1792 m
1270 m
1438 m
01:34:38
01:03:31
00:31:07
97 bpm
179 bpm
Affichée 267 fois et téléchargée 21 fois depuis le 23.03.22 22:30
82
183
116 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Bon-Tarentaise · Les plus belles randonnées autour de Saint-Bon-Tarentaise
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/aA6rWYD28G
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
7.9 km
+931 m/-419 m
01:03
Télécharger le fichier 
