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Yvan le 16.05.2020

Sortie à ChatelansCyclotourisme

Actions
3D
61.1 km
+814 m/-809 m
02:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

61.06 km
8899 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
814 m
810 m
419 m
205 m
280 m

Date et durée

16 mai 2020
15:01
16 mai 2020
17:30
02:28:23

Vitesses et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

64.4 km/h
au km 39

953 m/h
0h40m35s

-1969 m/h
0h19m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

178 Watts
2h28m23s

1517 Cal
613 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3750 - 99 w00:15:11100 - 149 w00:18:54150 - 199 w00:23:39200 - 249 w00:28:21250 - 299 w00:18:55300 - 349 w00:07:41+ 350 w00:10:17

Zones de puissance

00:53:42Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:03Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:19Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:10:37Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:46Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:11Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:57Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s565 watts (-192 watts par rapport au max théorique)1m549 watts (-18 watts par rapport au max théorique)2m521 watts (+54 watts par rapport au max théorique)5m458 watts (+66 watts par rapport au max théorique)10m306 watts (-45 watts par rapport au max théorique)20m266 watts (-56 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-80 watts par rapport au max théorique)1h214 watts (-74 watts par rapport au max théorique)

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