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stephan-toury le 03.07.2022

Ballon_jour2Cyclotourisme

Actions
3D
116 km
+2667 m/-3131 m
05:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

115.87 km
19475 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2666 m
3131 m
1342 m
213 m
711 m

Date et durée

03 juillet 2022
07:25
03 juillet 2022
12:49
05:24:34
05:04:27
00:20:07

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

74.4 km/h
au km 62.6

1017 m/h
2h24m58s

-2731 m/h
1h01m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

177 Watts
5h04m27s

3086 Cal
608 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4250 - 99 w00:21:02100 - 149 w00:40:33150 - 199 w00:46:19200 - 249 w00:53:26250 - 299 w00:36:34300 - 349 w00:20:17+ 350 w00:23:54

Zones de puissance

02:32:06Z10-225 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:04:59Z2225-306 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:59Z3306-338 wTempo (1 à 2 heures)00:11:34Z4339-381 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:33Z5382-450 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:36Z6450-648 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s537 watts (-410 watts par rapport au max théorique)1m515 watts (-194 watts par rapport au max théorique)2m459 watts (-124 watts par rapport au max théorique)5m404 watts (-85 watts par rapport au max théorique)10m338 watts (-101 watts par rapport au max théorique)20m298 watts (-105 watts par rapport au max théorique)40m247 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h247 watts (-113 watts par rapport au max théorique)

Plus

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